Gün içinde çok fazla su içtiğimi söyleyemem.Aklıma geldikçe içmeye gayret etsem de yine de susuz kaldığımı hissediyorum. Uzmanlara göre günde yaklaşık 2 litre su içmek gerekiyormuş. Ama nasıl?
Sadece lıkır lıkır su içmek tuvalete sık sık uğramaktan başka bi işe yaramıyor. O yüzden su tutan gıdalarla ya da bitki çayları ile bir nebzede de olsa vücudumuzun su ihtiyacını karşılayabiliriz. Bende uzunca bir süredir günde 1 fincan yeşil çay, bir fincan da adaçayı içmeyi adet haline getirdim.
Umarım işe yarıyordur.
Poşet çay alırken toz karışımın zımbalı poşetçiklerde bulunmamasına dikkat edin.
Ben genelde Lipton ya da Doğadan tercih ediyorum. Tabi en güzeli aktarlardan alıp demlemek.
3 yorum:
Nuraycım demek sende kansızlık var. Çay en büyük düşmanımız,kırmızı et ise en yakın dost. Kuru üzüm+pekmez de yine ilaç niyetine kullanılıyor. Bu arada demliğe bayıldım. Nereden aldığını sorsam:))
Güzelim bende bol bol et yemeğe gayret ediyorum her ne kadar hoşlanmasamda. Üzüm pekmez de işe yarıyor gerçekten.Demlik pazardan. Alıp sana gönderebilirim istersen cnm.
Çok teşekkür ederim Nuraycım ama zahmet vermek istemem sana. Yine de çok sağol:))
Yorum Gönder